[TP.HCM] Giải thích hút thai xong có được ăn sầu riêng không?

Giải thích hút thai xong có được ăn sầu riêng không sẽ giúp chị em có thêm kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe sau khi hút thai. Bởi sau khi thực hiện thủ thuật này cơ thể chị em thường rất yếu và cần có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi điều độ. Hơn nữa phải thiết lập chế độ dinh dưỡng khoa học và bổ sung đầy đủ chất cho cơ thể. Nhưng vẫn có những thực phẩm chị em cần hạn chế để không gây ảnh hưởng đến sự hồi phục.

GIẢI THÍCH HÚT THAI XONG CÓ ĐƯỢC ĂN SẦU RIÊNG KHÔNG

Trao đổi về vấn đề sau khi hút thai xong chị em liệu rằng có ăn sầu riêng được hay không. Thì chuyên gia sức khỏe sinh sản tư vấn như sau: Sầu riêng chính là loại trái cây nhiệt đới, cụ thể hơn nguồn gốc từ Đông Nam Á với mùi hương đặc biệt. Hương vị thơm ngon béo ngậy nên từ lâu món ăn này được nhiều người yêu thích.

Ngoài ra trong sầu riêng còn chứa nguồn dinh dưỡng dồi dào. Có thể kể đến như vitamin C chiếm đến 32%, magie chiếm 8%, folate chiếm 9% cùng với vitamin B, E cũng như hàm lượng sắt khá cao.

Nhưng hút thai xong có được ăn sầu riêng không thì hiện nay vẫn chưa có bất cứ nghiên cứu khoa học nào chỉ ra việc ăn sầu riêng gây hại sức khỏe con người. Nhưng như đã nói ở đầu bài sau khi hút thai xong cơ thể mẹ bầu lúc này rất yếu. Và cần được bổ sung nhiều năng lượng, sắt…

Bên trong sầu riêng có chứa các chất dinh dưỡng này nên chị em có thể bổ sung vào thực đơn của mình. Tuy nhiên vì sầu riêng cũng khá nóng nên chị em cần ăn với lượng phù hợp, không nên ăn quá nhiều.

VẬY SAU KHI HÚT THAI XONG NÊN ĂN HOA QUẢ GÌ VÀ TRÁNH ĂN GÌ?

Không chỉ nên quan tâm hút thai xong có được ăn sầu riêng không mà chị em cũng cần lưu ý đến những loại hoa quả nên ăn và những thực phẩm cần tránh.

1. Sau hút thai xong chị em nên ăn hoa quả gì

Như đã trình bày sau khi thực hiện các thủ thuật phá thai thì lúc này cơ thể chị em cần được bồi dưỡng bằng những thực phẩm giàu dinh dưỡng. Như vậy sức khỏe sinh sản sẽ được hồi phục nhanh và còn ngăn ngừa chứng trầm cảm rất hiệu quả.

► Bổ sung những hoa quả giàu protein: Đơn giản vì sau khi phá thai cơ thể của chị em sẽ bị mất đi lượng máu lớn, tình trạng ra máu có thể kéo dài đến 1 tuần. Lúc này protein giúp tái tạo máu tốt nên chị em hãy bổ sung chất này cho cơ thể. Protein có nhiều ở những thực phẩm như thịt mà đặc biệt là thịt bò, sản phẩm từ sữa, trứng, gan động vật và cả thực phẩm từ đậu.

► Bổ sung hoa quả giàu vitamin: Vì vitamin rất tốt đối với việc tăng cường sức đề kháng của chị em làm giảm thiểu khả năng viêm nhiễm. Bên trong hoa quả tươi sẽ chứa nhiều vitamin như C, B2, B1, vitamin E có lợi cho sức khỏe chị em.

Cụ thể hơn chị em có thể bổ sung những loại hoa quả như quả táo, quả nho, mía… Đây đều là những loại hoa quả chị em nên ăn sau phá thai xong. Bởi nó có chứa lượng vitamin phong phú cũng như sắt, photpho thích hợp để cải thiện chứng thiếu máu ở chị em.

Bên cạnh việc ăn trực tiếp chị em cũng có thể bổ sung bằng cách uống nước ép trái cây hoặc là những loại sinh tố hoa quả đều rất tốt.

► Bổ sung trái cây giàu axit folic: Đây chính là loại vitamin nhóm B cần thiết cho quá trình sản xuất tế bào mới như hồng cầu. Ở đây axit folic có nhiều trong đậu Hà Lan, rau xanh… Chị em bổ sung sẽ rất tốt cho sức khỏe sinh sản cũng như sức khỏe sau phá thai.

► Bổ sung trái cây giàu canxi: Canxi cực kỳ cần thiết đối với sự phục hồi sức khỏe chị em sau phá thai. Bởi vì tình trạng đau nhức, mất ngủ, mệt mỏi sẽ xảy ra nếu chị em thiếu canxi. Chị em có thể bổ sung từ hạnh nhân, kiwi…

► Bổ sung thực phẩm dễ tiêu hóa: Tiếp theo sau khi hút thai xong chị em cũng cần ăn những loại hoa quả trái cây dễ tiêu hóa như quả bơ, quả chuối. Chính những loại thực phẩm này góp phần hỗ trợ giúp cho quá trình tiêu hóa cũng như hấp thụ chất dinh dưỡng của chị em tốt hơn. Ngoài ra khi dùng những loại trái cây này thường xuyên còn phòng tránh được những bệnh lý về đường tiêu hóa mà đặc biệt là bệnh trĩ.

► Bổ sung thêm nhiều nước: Ngoài việc bổ sung các loại trái cây hoa quả như đã kể chị em chú ý mỗi ngày uống từ 2 đến 3 lít nước. Chị em có thể uống nước lọc, nước ép trái cây, sữa… đều được.

2. Vậy cần kiêng ăn gì sau hút thai xong

Tương tự như hút thai xong có được ăn sầu riêng không chị em cũng cần lưu ý đến những thực phẩm không nên bổ sung. Bởi nó sẽ gây chậm quá trình phục hồi cơ thể của chị em như là: Kiêng ăn những thực phẩm có chứa nhiều dầu mỡ, kiêng ăn đồ ăn nhanh, đồ ăn cay nóng. Kiêng ăn thực phẩm được chế biến nhiều lần cũng như thực phẩm không rõ nguồn gốc.

Chính việc kiêng sử dụng thực phẩm trên được đánh giá cực kỳ cần thiết vì sẽ tránh phát sinh thêm những bệnh lý khác gây quá trình hồi phục cơ thể có thể bị ảnh hưởng nặng hơn.

Phân tích từ bài viết trên đây đã giúp chị em hiểu rõ hơn về việc hút thai xong có được ăn sầu riêng không. Những câu hỏi và thắc mắc cần tư vấn liên quan đến việc phá thai chỉ cần chị em click vào khung chat sẽ có chuyên gia hỗ trợ ngay.